فوائد الأفوكادو التخلص من الوزن الزائد

الصحه من اهم اسباب السعادة في الدنيا ولذلك حرصنا علي امدادكم بكل جديد ومفيد في هذا الشأن
نقله من مصادره بتعديل : سامح علي

الأفوكادو هو ثمرة من شجرة تدعي الأفوكادو ،  وتحتوي هذه الثمرة  علي قيمة غذائية عالية،  نظرا لما تحتوي من عناصر غذائية مختلفة، وهامة لصحة الإنسان والجسم.

فثمرة الأفوكادو تحتوي علي مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان، حيث أن ثمرة واحدة منه تحتوي علي أكثر من 20 نوع مختلفين من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم،  كفيتامين “كـ، وج وب وأ، وحمض الفوليك والغنسيوم والنحاس والحديد والزنك والفسفور.

فوائد الافوكادو

فوائد الافوكادو 
 

وخلال الأسطر القادمة ووفقا لما نشره موقع “healthline“،  سنتعرف علي فوائد هذه الثمرة الأفوكادو الهامة لجسم الإنسان، ومنها:

-يساهم الأفوكادو في تنظيم نسبة ضغط الدم في الجسم، وذلك يرجع إلي إحتوائه علي نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل عل ذلك.

-الحد من الإصابة بأمراض القلب المختلفة كنوبات القلب والسكتات الدماغية.

-الحد من الإصابة بالفشل الكلوي، لأنه يعمل علي تنشيط الخلايا الخاصة به.

فوائد الافوكادو

– الحد من الإصابة بأي نوع من أنواع الالتهابات، وذلك نظرا لاحتوائها علي نسبة عالية من حمص  الأوليك الذي يعمل علي ذلك، ويحد من حدوث ذلك.

-الألياف هي عنصر غذائي يحتوي عليه ثمرة الأفوكادو،  وهذا السبب وراء جعلها من العناصر الغذائية الهامة والتي تعمل علي الحد من مشاكل المعدة.

-التخلص من الوزن الزائد، وذلك نظرا لاحتوائها علي نسبة عالية من الألياف التي تساهم في زيادة حرق الدهون.

-تنظيم نسبة السكر في الدم، ولذا فهي نوع من انواع الفواكه الهامة لجسم الإنسان المريض بالسكر، لأن ثمرة واحدة منه تساهم بتنظيم نسبته في الدم.

 -تناول الافوكادو يساهم في  خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم، لأن الافوكادو من الثمرات منخفضة السعرات الحرارية، والغير محتوية علي نسبة عالية من الدهون.

فوائد الافوكادو

وأخيرا نصح التقرير، بضرورة تناول ثمرة واحدة من الافوكادو يوميا للحصول علي فوائده الكثيرة.


كان هذا نقلا من المصدر الرئيسي للخبر ونذكركم ان الكلمة امانة ونقل الخبر يحتمل الصدق او الكذب ونحن نترك لكم التحري عن كل خبر  يصلكم وفلترة هذا الكم الهائل من المعلومات التي اختلط فيها الغث بالثمين

كما نحب ان نعلمكم ان غالبية الاخبار والمقالات التي علي موقعنا منقولة بطريقة آلية من مواقع اخري كما هي .. فلربما تمر من دون ان ندري بعض الصور التي تحتوي علي نساء متبرجات محرمة النظر اليها .. فمن صادف علي موقعنا شيئا من ذلك فنرجو ان يعلمنا بها في  التعليقات او عن طريق الايميل من صفحة اتصل بنا حتي تتم ازالتها ولكم جزيل الشكر

وفي النهاية نشكركم زوار موقعنا الكرام ونرجو ان نحظي برضاكم عما نعرضه – ونرجو ان تتفهموا ان ما نعرضه هو خبر قابل للصدق وقابل للكذب ونحن بريئون من الاخبار الكاذبة ونحيل مسئولية ذلك الي مصدر الخبر الذي نقلنا منه 

 .ولا يفوتكم نشر مقالاتنا التي اعجبتكم علي حساباتكم في المواقع الاجتماعيه وغيرها

. مع تمنياتنا لكم بمتابعة ممتعه واذا كان معكم شيئ تضيفونه نرجو ان تضعونه في التعليقات لعل الفائدة تصل الي الجميع

 يمكنك الاطلاع ايضا علي : اخبار مصر – اخبار الرياضة – اخبار الصحة – اخبار التكنولوجيا – اخبار المال والبورصة

المصدر :  اليوم السابع

يسعدنا اضافة تعليقك

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Login/Register access is temporary disabled
%d مدونون معجبون بهذه: